Γνωρίζουμε πως ακριβώς δημιουργείται η κυτταρίτιδα;
Πρόκειται για την εναπόθεση νερού και λίπους ανάμεσα στο δέρμα και τον υποδόριο ιστό, καθώς οι γυναίκες έχουν πιο λεπτά στρώματα επιδερμίδας και χορίου από τους άνδρες και έτσι έρχονται συχνότερα αντιμέτωπες με την εναπόθεση παραγεμισμένων λιποκυττάρων σε διάφορα σημεία του σώματος με έμφαση σε μηρούς και γλουτούς. Αυτό συμβαίνει γιατί ο οργανισμός δεν αποβάλλει κανονικά τα απορρίμματα του. Λόγω κακής τοπικής αιμάτωσης, αντί να καίει το λίπος, το στέλνει στα λιποκύτταρα που το έχουν περισσότερο ανάγκη. Έτσι, δημιουργούνται σωροί λίπους και νερού σε διάφορα σημεία του ιστού, που αυξάνουν σε όγκο και συμπιέζουν τα αγγεία. Το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του και η εικόνα του στα συγκεκριμένα σημεία μοιάζει με φλοιό πορτοκαλιού.
⇒ Σε κάθε περίπτωση υπάρχουν τρόποι μείωσης και εξάλειψης ανάλογα με το στάδιο που βρίσκεται.
Tip #1
Αλλάζουμε διατροφικές συνήθειες!
Αφήνουμε στην άκρη:
- τους “γρήγορους” υδατάνθρακες (γλυκά, λευκό ψωμί, μακαρόνια)
- τα αναψυκτικά και το οινόπνευμα, τα λίπη (ιδίως τα ζωικά, π.χ. βούτυρο, παχιά τυριά, αλλαντικά)
- τα τηγανητά
- το υπερβολικό αλάτι, καθώς προκαλεί κατακράτηση υγρών και άρα εμποδίζει την ομαλή απομάκρυνση των τοξινών.
Προσθέτουμε:
- φρούτα και λαχανικά σε κάθε γεύμα (ιδίως σπαράγγια, αβοκάντο, μπανάνες, μούρα, μπρόκολο, πορτοκάλια, κρεμμύδια, αχλάδια, ανανά, πεπόνι).
- τροφές με υψηλή ποιότητα πρωτεϊνών (ψάρια, αυγά, άπαχο κρέας)
- ημι-άπαχα γαλακτοκομικά
- φυτικές ίνες (ιδιαίτερα νιφάδες βρώμης, ψωμί ολικής άλεσης)
- όσπρια
- Και κυρίως, πολύ Νερό!
Tip #2
Σωματική άσκηση!
⇒ Ενεργοποιούμε του ιδρωτοποιούς αδένες στο σώμα μας, ώστε να αποβάλλονται οι τοξίνες.
- η έντονη αερόβια άσκηση
- το έντονο περπάτημα με εναλλαγές σε τρέξιμο
- το κολύμπι
- η χρήση μηχανημάτων γυμναστηρίου
όπως και η καθοδήγηση από κάποιον trainer θα βοηθήσουν σημαντικά στη μείωση της κατακράτησης υγρών.
Tip #3
Απολέπιση!
Είναι σημαντικό να απομακρύνονται τα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας, έτσι απομακρύνονται και οι ρύποι που έχουν εγκατασταθεί και εγκλωβίζουν τους πόρους ώστε να διεισδύσουν τα ευεργετικά συστατικά των προϊόντων σώματος. Με την απολέπιση λειαίνεται επίσης αυτή η τραχιά επιφάνεια του δέρματος που προσδίδει επιπλέον αντιαισθητική όψη στην υπάρχουσα κυτταρίτιδα.
Λειτουργεί ως συμπληρωματική αγωγή αδυνατίσματος και αντιμετώπισης της κυτταρίτιδας, η οποία ενισχύει τη δεκτικότητα της επιδερμίδας ώστε να εφαρμοστούν οι τοπικές αγωγές.
Προσφέρει:
⇒ Απολέπιση και ανανέωση των κυττάρων
⇒ Υψηλό επίπεδο ενυδάτωσης στους ιστούς
⇒ Ενεργοποίηση της μικροκυκλοφορίας
Tip #4
Χρήση των κατάλληλων προϊόντων μείωσης και εξάλειψης κυτταρίτιδας!
Είναι σαν το κερασάκι στην τούρτα, αλλάζοντας το τρόπο ζωής μας, προσέχοντας τη διατροφή και το σώμα μας, ένα προϊόν καταπολέμησης της κυτταρίτιδας έρχεται να συμπληρώσει το πρόγραμμα και να φέρει ακόμη πιο γρήγορα και άμεσα αποτελέσματα!
→ Το μασάζ πριν την εφαρμογή τους δημιουργεί τοπική υπεραιμία και καλύτερη εισχώρηση των συστατικών τους από το δέρμα, κάτι που αυξάνει περαιτέρω την αποτελεσματικότητά τους.